Stres – jak z nim walczyć?
Stres jest nieodłącznym elementem życia i warunkiem naszego rozwoju. Jednak aby czerpać z niego korzyści, musimy stres sobie “wychować” tzn. umieć utrzymywać go na optymalnym dla nas poziomie. W dzisiejszych czasach o to niełatwo, dlatego jeśli czujemy, że stres wymyka nam sie spod kontroli, warto zastosować nasze “antystresowe wskazówki”.