Tiamina i ryboflawina – co mogą zdziałać w organizmie?

Wszystkie witaminy z grupy B, z tytułowymi ryboflawiną oraz tiaminą włącznie, posiadają mnóstwo cennych właściwości, a ponadto są rozpuszczalne w wodzie oraz wydalane z moczem. Nie ma obaw o ich przedawkowanie, skoro regularnie są usuwane z organizmu, jednakże coraz częściej zdarzają się przypadki pacjentów z dużymi niedoborami tych składników. W niniejszym poradniku skoncentrujemy się na krótkim omówieniu roli witaminy B1 oraz B2.