Przekonanie, że w wspinaczce wykorzystuje się głównie siłę rąk, jest nieprawdziwe, gdyż w tym sporcie polega się głównie na pracy nóg!  Sama uprawiałam ten sport i bardzo mi się on podobał, jednak niektóre „drogi” okazały się dla mnie dużym wyzwaniem.  Po około pół roku zajęć zauważyłam znaczną poprawę mojej kondycji i większą siłę mięśni.

Wspinaczka to sport dla ludzi w najróżniejszym wieku. Na ścianie wspinaczkowej widziałam zarówno dzieci w wieku około 6 lat, jak i dorosłych, więc każdy, kto ma choć trochę chęci, może spróbować swoich sił w tym sporcie.

Oto kilka podstawowych pojęć używanych we wspinaczce:

Chwyt – to taka jakby „ klamka”, za którą chwyta się podczas wspinaczki.

Baldy – to  jednokolorowe drogi złożone z chwytów o różnym poziomie trudności, po których trzeba przejść.

Żabka – to podstawowa pozycja wspinaczkowa, która polega na szerokim rozstawieniu nóg w przysiadzie i wyprostowaniu rąk.

Krzyżak – to sposób wspinania się, polegający na krzyżowaniu rąk i nóg podczas wspinaczki.

Podsumowując, polecam ten sport każdemu, kto nie obawia się wysokości lub potrafi pokonać swój strach.

źródło zdjęć: pixabay.com/pl/images/search/%C5%9Bcianka%20wspinaczkowa/