Moją największa pasją jest taekwondo. Z chęcią podzielę się z Wami tym co wiem o tej dyscyplinie sportu. Sam trenuje już od 5 lat, chociaż chodzę do czwartej klasy. Mam nadzieję, że kogoś zachęcę do pierwszego treningu!
Taekwondo to koreański sport jak również sztuka samoobrony. Od 2000 roku jest sportem olimpijskim. Trenowanie taekwondo poprawia sprawność fizyczną. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są wszystkie mięśnie ciałą, staje się ono lepiej ukrwione, traci się też tkankę tłuszczową. Jako że najważniejszy element treningu stanowi operowanie nogami, osoby trenujące taekwondo wzmacniają mięśnie nóg. Sport ten ponad to służy wzmacnianiu mięśni brzucha i grzbietu, dlatego w pewnym stopniu może być wykorzystywany do korekcji wad postawy. Treningi zwiększają też wydolność płuc oraz poprawiają krążenie, rozszerzają naczynia krwionośne. Organizm staje się lepiej dotleniony, przez co mamy więcej energii. Ćwiczenia w ramach taekwondo usprawniają pracę serca, polepszają przemianę materii i ułatwiają codzienne zasypianie.
Podobnie jak w innych sztukach walki, także w taekwondo istnieje możliwość zdobywania kolejnych stopni odzwierciedlających poziom posiadanych umiejętności. Istnieje 10 stopni uczniowskich i 9 stopni mistrzowskich. Oprócz stopni uczestnicy otrzymują pasy: początkujący mają biały pas, później trenując i zdając kolejne egzaminy otrzymują kolejne pasy. W taekwondo występują następujące kolory pasów: biały, biały z żółtą belką, żółty, żółty z zieloną belką, zielony, zielony z niebieską belką, niebieski, niebieski z czerwoną belką, czerwony, czerwony z czarną belką i czarny.
Taekwondo trenuję od 5 lat. Obecnie jestem posiadaczem niebieskiego pasa, ale już niedługo planuję zdać egzamin na czerwoną belkę. Treningi mam trzy razy w tygodniu po około dwie godziny. Przeważnie raz w miesiącu wyjeżdżam na zawody organizowane na terenie calej Polski. Byłem już Olsztynie, Legionowie, Ostrowcu Świętokrzyskim, Międzyrzecu Podlaskim i Puławach. Jestem też posiadaczem sporej ilości medali i dyplomów z czego jestem bardzo dumny.
Bardzo lubię chodzić na treningi i mam nadzieję, że ciężką pracą, będę osiągał coraz większe sukcesy na zawodach w Polsce i za granicą.
Bartłomiej Kareta
źródło zdjęcia: https://pixabay.com/pl/ona-taekwondo-sztuki-walki-logo-308830/ [dostęp z dnia: 16.01.2019]
Komentarze (