Co to takiego właściwie jest zdrowe odżywianie? Poszperaliśmy w Internecie, popytaliśmy dorosłych i okazało się, że to temat jak rzeka. Jest jednak kilka zasad, które powtarzają się zawsze i uznaliśmy je za najważniejsze. Zdrowe odżywianie polega na regularnym dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Zdrowe odżywianie to także duża ilość warzyw i owoców, które zawierają mnóstwo witamin. Powinny one zastąpić słodycze i chipsy. I najważniejsze w tym wszystkim – zdrowe śniadanie, a dla niektórych śniadanie w ogóle! Dla nas to oczywiste, aby dobrze zacząć dzień, trzeba zjeść dobre śniadanie.

Nasza szkoła od wielu lat obchodzi Dzień Zdrowego Śniadania, który w tym roku wypada w niedzielę. Koledzy z młodszych klas w piątek przygotowywali wspólnie z paniami zdrowy posiłek. Wszystko wyglądało i smakowało pysznie! Przy tej okazji postanowiliśmy przepytać ich, co wiedzą na temat „zdrowego śniadania”. Wyniki tej sondy zaskoczyły nas! Dzieci bardzo chętnie przynoszą na drugie śniadanie kanapki zamiast słodkich bułek. Najczęściej znajdują się w nich różne rodzaje serów, pomidory, a nawet ogórki. Najmłodszym zdecydowanie podoba się zasada zdrowego odżywiania, gdy tylko ktoś przyniesie coś niezdrowego z domu, od razu mówią o tym wychowawcy! Dzieci twierdzą, że w domu także zdrowo się odżywiają, oczywiście dzięki rodzicom. Najczęściej na śniadanie w domach jedzą płatki na mleku, pieczywo z różnymi dodatkami lub serki i jogurty.

Zaskoczyły nas reakcje dzieci z oddziałów zerowych, które z przekonaniem powiedziały nam, że chipsy i batoniki są „ble”. Wiedzą, że są niezdrowe i lepiej zjeść pożywny obiad, a na deser szarlotkę mamy. Jesteśmy dumni z naszych młodszych kolegów! Powinniśmy brać z nich przykład.

przygotowali:

Julia Kolibabka, Natalia Bilke, Weronika Zakrzewska, Alicja Banaszkiewicz, Kacper Stępień