Ogólnie ludzie są leniwi. Wystarczy  tylko uświadomić sobie, jak wiele korzyści niesie za sobą sport. Od razu przekonamy się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Oto kilka zalet :

– Będziesz zdrowszy! Regularne ćwiczenia zapobiegają otyłości, zmniejszają też ryzyko wystąpienia zawałów, cukrzycy i chorób serca.

– Będziesz dłużej żył! Udowodniono naukowo, że osoby, które często uprawiają sport cieszą sie dłużej młodym wyglądem.

– Schudniesz! Ćwiczenia obok odpowiedniej diety zapewniają zgubienie zbędnych kilogramów.

– Będziesz weselszy! W czasie ćwiczeń nasz organizm wytwarza endorfinę, czyli hormon szczęścia.

– Poprawisz sprawność umysłu! Ćwiczenia wpływają na funkcjonowanie naszego umysłu.

        Sport i ruch są bardzo ważne w każdym wieku, ale ogromne znaczenie mają dla uczniów i studentów, którzy dużo siedzą i wytężają umysł. Warto więc czasami samemu lub z przyjaciółmi chwycić rower czy rolki i zrelaksować się kilka minut.