Każdy z nas chce mieć szczęśliwe, zdrowe życie. Nie wiesz od czego zacząć? Trudno Ci dotrzymać swoich postanowień? Jeśli chcesz na stałe wprowadzić w swoje życie dobre nawyki, to ta książka jest właśnie dla ciebie. „The Book Of You” to książka w formie dziennika, składająca się z 365 mikroakcji. Mikroakcje podzielone są na cztery kategorie: Food czyli jedzenie, Mind czyli umysł, Move czyli ruch i Love czyli miłość . Prawdziwi specjaliści z różnych dziedzin chcą pokazać, że życie jest sumą mikroakcji, które podejmujemy na co dzień oraz, że każda decyzja ma znaczenie. Dzięki niej przekonasz się jak za pomocą mikroakcji możesz zyskać nowe,lepsze nawyki. Wystarczy tylko kilka minut dziennie aby osiągnąć małymi krokami wielką zmianę. Książka ma za zadanie zmusić nas do pewnych przemyśleń, do kontrolowania naszego życia, do tego ,aby zwolnić, zastanowić się, wziąć głęboki oddech, docenić to co jest tu i teraz a przede wszystkim do pokazania nam jak wielki wpływ mają na nasze życie zmiany. W książce oprócz zadań do wykonania, znajduje się też miejsce do zapisywania swoich przemyśleń i notowania swoich osiągnięć. Polecam tę książkę osobom, które chcą zmienić swoje życie a mają z tym problem.