Nie musisz posiadać nie wiadomo jakiego sprzętu, aby utrzymywać dobrą sylwetkę.  Osobiście polecam rower górski, Nadaje się on na każdego rodzaju wyprawy i warunki pogodowe jak i terenowe.  Przed wyruszeniem w trasę rowerową należy przede wszystkim  zaopatrzyć się w pozytywną energię , odpowiednio się ubrać zgodnie  z obowiązującymi warunkami pogodowymi. Należy również zabrać wygodne  obuwie ponieważ jest ono bardzo ważne w komforcie jazdy rowerem. Warto zabrać ze sobą jedzenie i picie, a także uzbroić się w np. powerbank gdy udajemy się na większą trasę.

Dobór trasy jaką sobie wybierzemy zależy tylko i wyłącznie od naszych możliwości kondycyjnych. Na początku powinno wybierać się trasy paru kilometrowe aby przyzwyczaić nasz organizm do wysiłku, a potem zwiększać je stopniowo do osiągnięcia satysfakcji.  Polecam również znaleźć osobę, która  będzie wam towarzyszyła w wyprawach. Jazda w grupie jest o wiele raźniejsza i zawsze niezależnie od sytuacji można znaleźć w kimś oparcie.

Jakie korzyści przyniesie nam rower?

Poprawienie sylwetki
Rozbudowa mięśni nóg
trenowanie własnej wytrzymałości
lepsza odporność
dotlenianie mózgu, lepsze samopoczucie i większa produktywność

Wiadomo, że jest ich o wiele więcej, natomiast przytoczyłem te, które są widoczne po niedługim czasie uprawiania tego sportu.

Wyposażenie roweru

Rzeczy, które są niezbędnikami roweru to:

Przednie i tylnie lampki
Sprawne hamulce
sygnalizator dźwiękowy w postaci np. dzwonka

Akcesoria, które warto mieć, ponieważ dają większy komfort i bezpieczeństwo jazdy:

Rękawiczki rowerowe
Kask
Licznik rowerowy

Rower zmienił moje życie na lepsze, teraz pytanie czy będzie w stanie zmienić Twoje?