Otyłość w dzisiejszych czasach jest najczęściej spotykanym problem. Brak ruchu jest tego przyczyną. Gdzie się nie obejrzymy widzimy same fast foody. Wiele osób sprzeciwia się takiemu życiu. Uprawia sporty. Żywi się tylko warzywami, owocami i zdrowymi produktami. W dzisiejszym artykule chciałabym wam udowodnić, że sport jest nam bardzo potrzebny w życiu.

Po pierwsze sport sprzyja naszemu zdrowiu. Bieganie czy pływanie pomaga w utrzymaniu kondycji, która jest niezbędna na lekcjach wychowania fizycznego. Warto zauważyć, że osoby które uprawiają sport są odporniejsi na różne choroby. Przykładem mogę być ja sama. Bardzo często biegam na świeżym powietrzu. Rzadko mi się zdarzy, żebym zachorowała. Od pewnego czasu jeżdżę na basen. Można stwierdzić, że łącze przyjemne z pożytecznym. Ćwiczę swoją kondycje i dobrze się przy tym bawię. A w dodatku uczę się pływać.

Drugim argumentem może być to, że sport poprawia nasze samopoczucie. Bieganie w lesie, gdzie jest zdrowe powietrze może bardzo pomóc w orzeźwieniu się. Pozytywne zmęczenie po chwili odpoczynku daje nam mnóstwo energii i werwy do pracy.

Sport jest także polecany osobom, które chcą obniżyć swoją wagę. Regularne ćwiczenie powoduje, że wytwarzamy więcej mięśni, a zmniejszamy ilość tkanki tłuszczowej.

Aktywność fizyczna poprawia nastrój, ponieważ ruch polepsza naszą wydajność umysłową , obniża prawdopodobieństwo zachorowania na depresję i inne zaburzenia emocjonalne, daje poczucie satysfakcji oraz rozładowuje negatywne emocje. A więc :Do biegu. Gotowi. START !