W dzisiejszych czasach wiele osób nie zwraca uwagi na aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, zbyt wielki stres czy zażywanie używek. Mimo tego, że często mówi się o tym ,jak zdrowie jest dla nas ważne i jak o nie dbać, my i tak się tym nie przejmujemy.

             Pierwszą rzeczą w prowadzeniu zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna, czyli to ile czasu poświęcamy na jakikolwiek ruch. Współcześnie większość z nas porusza się samochodami czy komunikacją miejską, lecz w okresie letnim i wiosennym moglibyśmy, np wsiąść na rower czy nawet pospacerować. Poza tym mamy przecież tyle możliwości, żeby aktywnie spędzać czas.                                                                           Bardzo modne jest teraz, np bieganie czy zajęcia fitness.   Kolejnym etapem prowadzenia zdrowego stylu życia jest poprawne odżywianie się, nie polega ono na głodzeniu się czy n jakichkolwiek dietach. Chodzi o to ,aby jeść zdrowe posiłki, ale nie w biegu i jak najmniej spożywać fast-food-ów. Należy również pić wodę lub świeżo wyciskane soki, unikając sztucznych napojów. Przede wszystkim powinniśmy również unikać stresu, który ma to bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.                                                 Oczywiście nie powinniśmy zażywać żadnych używek, w dzisiejszych czasach tak bardzo towarzyszącym  ludziom. Czyli nie palmy papierosów, z których bierze się mnóstwo poważnych chorób zagrażających życiu, jak również unikajmy alkoholu, a jeśli już, zażywajmy go od czasu do czasu. No i oczywiście nie możemy spożywać żadnych, bardzo szkodliwych dla nas substancji, mam tu na myśli narkotyki. Jeśli dbamy o siebie róbmy to z pełnym zaangażowaniem, ponieważ to przyniesie nam wiele satysfakcji, zapewni ładną sylwetkę no i co najważniejsze nasz organizm będzie w pełni zdrowia. Pamiętajmy, że zamiast siedzieć przed komputerem i grać, przebiegnijmy się do sklepu i kupmy, np. zdrową żywność na kolację.