W życiu codziennym spotykamy się z sytuacjami które nas denerwują.  Jest to naturalna emocja, często przez nas doświadczana. Jest jednak kilka sposobów, aby jak najszybciej pozbyć się złości:

1. Należy dostrzec coś zabawnego w złości, nabrać do siebie dystansu i nauczyć śmiać z siebie.

2. Regularne ćwiczenia, spacery po świeżym powietrzu powinny nas trochę uspokoić i wyciszyć.

3. Liczenie do 10, bądź nawet do 100 pomaga!

4. Regulacja oddechu, rozluźnia.