Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna człowieka ma bardzo duży wpływ na jego zdrowie. Wiele osób prowadzi aktywny tryb życia i nie zapomina o bardzo ważnej rzeczy czyli o wysiłku fizycznym. Skutkuje to dobrym zdrowiem, zarówno fizycznym jak i psychicznym.
Niestety są też osoby, dla których wysiłek fizyczny nie jest ważny. Prowadzą oni siedzący tryb życia. Prowadzi to do wielu schorzeń i zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu.
Uprawianie sportów jest formą aktywnego spędzania wolnego czasu. Człowiek uprawiając sport odpręża się i relaksuje. Jest to bardzo ważne nie tylko dla jego zdrowia fizycznego, ale również psychicznego.Zdrowie jest pojęciem, które rozpatruje zarówno aspekt fizyczny jak i psychiczny. Aby człowieka można było uważać za zdrowego, musi on być także zdrowy psychicznie. Właśnie aktywność fizyczna pozwala człowiekowi odpocząć od codziennych zmartwień i nabrać chęci i siły do dalszej nauki czy pracy. Ponadto korzyści z uprawiania sportu jest wiele. Mówiąc o nich zacząć należy od poprawy funkcjonowania układu krążenia, układu oddechowego, zwiększenia pojemności płuc, lepszym ukrwieniu narządów i tkanek, lepszej pracy mięsni szkieletowych, obniżeniu prawdopodobieństwa zachorowania na wiele chorób, w tym jakże groźnych nowotworów, jak również obniżeniu poziomu glukozy we krwi, poziomu cholesterolu oraz obniżeniu ciśnienia krwi.
Myślę, że powinniśmy o tym pamiętać. Sport-nieodłącznym elementem życia każdego z nas.
