Wpływ talewizij na nasze zdrowie

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Wbrew powszechnym opiniom oglądanie telewizji nie jest dużym zagrożeniem, o ile zachowuje się odpowiedni odstęp od monitora. Mit o negatywnym oddziaływaniu telewizji na ostrość wzorku pochodzi z lat 60-tych ubiegłego wieku, kiedy dostępne na rynku odbiorniki emitowały negatywne dla zdrowia promieniowanie. Dzisiaj telewizory są dużo bardziej przyjazne dla środowiska.
By doprowadzić do pogorszenia wzroku, należałoby oglądać telewizję przez wiele miesięcy niemal bez ustanku. Tymczasem naturalna odpowiedź organizmu rzadko na to pozwala – ból głowy i oczu zmusza do opuszczenia miejsca przed telewizorem. Konieczne jest również czas odpoczynku, sen, podczas którego organizm jest w stanie się „zresetować” i zregenerować
Oglądanie telewizji bez odpowiedniego nadzoru sprzyja powstawaniu agresji u człowieka. Dzieci, które mają dostęp do nieodpowiednich dla nich treści, często naśladują zachowania, których nie rozumieją.
Konsekwencją nagminnego i niczym nieograniczonego oglądania telewizji są również gorsze wyniki w nauce. Dziecku dużo trudniej zrezygnować z przyjemności, do których się mocno przyzwyczaiło, niż pogodzić się z konsekwencjami wynikającymi z otrzymaniem słabej oceny w szkole

Wływ odżywek na organizm sportowców

Wływ odżywek na organizm sportowców

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Niemal wszystkie odżywki dla sportowców mają wpływ na późniejszy stan zdrowia, jednak od razu wypada zaznaczyć, że nie mamy tutaj na myśli złego stanu lub pogorszenia zdrowia w przyszłości.
Odżywki dla sportowców to coś więcej niż zwykłe suplementy diety, które zalecają lekarze podczas specjalnej diety. Określone formy żywienia stosowane są w celu zredukowania np. tkanki tłuszczowej lub w drugą stronę – nabrania masy. Suplementy, jak sama nazwa wskazuje, to tylko lekkie wspomaganie określonej przez lekarza diety, które może, ale oczywiście nie musi, przynieść zamierzonego efektu. Wyczynowym sportowcom ze względu na zawodowe traktowanie sportu, a więc w najprostszym tłumaczeniu, traktowania aktywności fizycznej, jako środka do zarabiania pieniędzy, zdecydowanie zaleca się stosowanie specjalnych odżywek poprawiających stan zdrowia oraz wpływających na osiąganie lepszych efektów. W kulturystyce główny nacisk kładzie się na odpowiednie zbudowanie masy mięśniowej oraz systematyczne zwiększanie siły, dzięki której możliwe będzie podnoszenie coraz to większych ciężarów i dokładania kolejnych krążków na gryf. Aby zrealizować te cele potrzebne są specjalne odżywki zawierające niezbędne składniki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej i tym podobne.
Umiejętne stosowanie odżywek przeznaczonych dla sportowców zawodowych oraz amatorskich znacznie ułatwia osiąganie specjalnych celów wcześniej nakreślonych przez trenera. Pragnąć realizować je w sposób prawidłowy dla ludzkiego organizmu, żaden ze sportowców nie powinien przesadzać z ilością przyjmowanych składników do organizmu.

Jakie są skutki uzależnienia od internetu dla naszego zdrowia

Jakie są skutki uzależnienia od internetu dla naszego zdrowia

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Miliony osób na świecie zachowują się podobnie. Dla ilu z nich jest to konieczność, czynność, bez której nie wyobrażają sobie życia? Tego dokładnie nie wiadomo, bo uzależnienie od internetu jest zjawiskiem stosunkowo nowym. W Polsce nie ma jeszcze dokładnych danych, ile jest osób uzależnionych od internetu.
– Wciąż brakuje pieniędzy na sfinansowanie odpowiednich badań i jedyne, czym możemy się posiłkować, to badania wykonane przez Amerykanów. Możemy je odnieść do polskich warunków, ale należy pamiętać, że dostęp do internetu nie jest jeszcze u nas tak powszechny jak w USA – mówi dr med. Bohdan Tadeusz Woronowicz, psychiatra. Według Amerykańskiego Centrum Uzależnień Internetowych 6 proc. internautów jest uzależnionych od internetu, a ponad 30 proc. traktuje sieć jako sposób na ucieczkę od rzeczywistości, co jest prostą drogą do uzależnienia. W Polsce sytuacja może przedstawiać się podobnie. Dr Woronowicz ocenia, że uzależnienie od internetu to prawdziwa plaga XXI w., a liczba siecioholików może być nawet wyższa niż uzależnionych od alkoholu. Choć u nas wciąż nie wszyscy mają dostęp do internetu, to liczba użytkowników zwiększa się i w 2010 r. osiągnęła już 59 proc. gospodarstw domowych (w USA 77 proc.). Ale wbrew pozorom to nie Stany mają największy problem z uzależnieniem od internetu. Liderem jest Korea Południowa, dostęp do sieci ma aż 86 proc. mieszkańców, a uzależnienie to już epidemia. Setki tysięcy młodych Koreańczyków nie może oderwać się od wirtualnego świata. Gry internetowe zyskały tam rangę niemalże sportu narodowego. Najlepsi gracze zyskują sławę i zarabiają fortuny. Czasem źle kończą, jak 6 lat temu 28-letni Koreańczyk, który zmarł z wycieńczenia po 50 godzinach grania w kafejce internetowej. Robił przerwy tylko na skorzystanie z toalety i kilkuminutowe drzemki. W czasie grania zupełnie zapomniał o jedzeniu i piciu. Według lekarzy przyczyną śmierci była niewydolność serca spowodowana wycieńczeniem organizmu. Kilka miesięcy temu z Korei popłynęła kolejna wstrząsająca wiadomość. Trzymiesięczne dziecko zmarło z głodu, bo jego rodzice zupełnie poświęcili się grze, której celem była opieka nad wirtualnym bobasem. Ale zatrważających przykładów uzależnienia od sieci nie musimy szukać aż w Korei. Podobne przypadki możemy znaleźć na własnym podwórku. Nie tak dawno w mediach komentowany był przypadek pozbawienia 33-letniej kobiety praw rodzicielskich do czwórki jej dzieci. Matka była uzależniona od internetu, utrzymywała się z alimentów i środków z pomocy społecznej, jednak nie płaciła żadnych rachunków poza abonamentem internetowym. Została poddana przymusowemu leczeniu.

GRA PES2016 NA KONSOLE XBOX 360

GRA PES2016 NA KONSOLE XBOX 360

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Pro Evolution Soccer na konsolę Xbox 360 to kolejna odsłona popularnej sportowej serii. Produkcja, podobnie jak edycja z 2014 roku, znacznie odbiega od swoich sióstr z konsol PlayStation 4 i Xbox One
W PES 2016 Konami wprowadziło sporą liczbę nowości. Gra otrzymała nowy system kolizji pomiędzy zawodnikami, co przełożyło się na zupełnie nowe pojedynki główkowe, w trakcie których możemy zachwiać równowagą cięższego od nas zawodnika i tym samym wygrać “główkę”. Sporo nowych opcji wprowadzono też do pojedynków jeden na jednego – w grze znalazły się nowe możliwości dryblingu, balansu ciałem i kontroli nad piłką. Zmieniono również system wślizgów, dzięki czemu perfekcyjnie wykonany manewr odbioru piłki gwarantuje zachwianie równowagą przeciwnika umożliwiając tym samym wyprowadzenie błyskawicznego kontrataku.
Konami gruntowanie przeprojektowało również tryb Master League zmieniając m.in jego interfejs użytkownika czy wprowadzając do niego zupełnie nowy system transferów. Nowości czekają też w trybie my Club, gdzie gracze zdobywają poziomy doświadczenia oraz mają dostęp do ekskluzywnych zawodników niedostępnych w pozostałych trybach gry.
Pro Evolution Soccer 2016 posiada też oficjalną licencję Ligi Mistrzów UEFA i Ligi Europy UEFA. Konami włączyło też starcie o Superpuchar Europy UEFA do trybu Master League.

Wpływ telefonów komórkowych na nasze zdrowie

Wpływ telefonów komórkowych na nasze zdrowie

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Telefony komórkowe znacznie uprościły nasze życie. Komórki używane są przez dorosłych oraz dzieci. Jednak od czasu do czasu przez media przewija się dyskusja na temat wpływu tych urządzeń na stan zdrowia człowieka.

W Internecie można znaleźć raporty mówiące o szkodliwości telefonów komórkowych i ich wpływie na zdrowie ich użytkowników. Jednakże informacje te wielokrotnie okazują się powierzchowne lub nieprawdziwe. Jak zatem pole elektromagnetyczne, emitowane przez komórki, oddziałuje na ludzi?
Jak pole elektromagnetyczne wpływa na organizm?

Zauważono, że obecność pola elektromagnetycznego wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Badania pokazują zwiększenie metabolizmu struktur mózgowia, w pobliżu których znajdował się telefon komórkowy. Przebadano epidemiologiczne związek między używaniem telefonów komórkowych a powstawaniem nowotworów mózgu . Okazuje się, że taki związek nie istnieje. Jednakże niektórzy badacze twierdzą, że promieniowanie elektromagnetyczne wytwarzane przez telefony komórkowe, chroni przed rozwojem guzów w mózgu. Jednak oni sami krytycznie podchodzą do stawianych przez siebie tez.

Jak ograniczyć wpływ promieniowania na organizm?

Wystarczy przestrzegać kilku zasad. W trakcie rozmowy nie należy trzymać telefonu bezpośrednio przy uchu, korzystając ze słuchawek lub zestawów głośnomówiących, rozmawiać możliwie krótko i nie nosić telefonu cały czas przy sobie. Dobrze byłoby wyłączać telefon, kiedy nie jest potrzebny. Nie zaleca się prowadzenia rozmów w miejscach o małym zasięgu lub w zamkniętych pomieszczeniach, ponieważ telefon emituje wtedy promieniowanie o większej mocy. Nie należy pozwalać na używanie komórek dzieciom.

Wpływ chemii na nasze zdrowie

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Każdy z nas jest narażony na wpływ różnych substancji, które znajdują się w naszym najbliższym otoczeniu: w wodzie, glebie, żywności, w domu, miejscu pracy lub nauki. Wiele substancji i preparatów chemicznych wykazuje właściwości toksyczne i negatywnie wpływa na organizm człowieka. Szkodliwe substancje chemiczne wnikają do organizmu przez skórę, płuca i układ pokarmowy.
Niektóre związki chemiczne mogą powodować zaburzenia równowagi biochemicznej oraz funkcji fizjologicznych organizmu.
Inne z kolei mają niebezpieczny wpływ na psychikę człowieka.
Część z nich, poza bezpośrednim działaniem toksycznym, w określonych warunkach ma zdolność indukowania nowotworów.

Z tych powodów, prawnie wprowadzono klasyfikację substancji chemicznych ze względu na zagrożenie dla zdrowia i środowiska przyrodniczego. Jednym z aktów prawnych, zharmonizowanych z wytycznymi Unii Europejskiej jest Rozporządzenie Ministra Zdrowia do ustawy: Kodeks Pracy. Rozporządzenie to określa następujące obszary związane z bezpieczeństwem chemicznym:
– kryteria i sposób klasyfikacji substancji chemicznych pod względem zagrożeń dla zdrowia lub życia,
– sposób znakowania tych substancji,
– wymagania odnośnie sporządzania kart charakterystyk substancji chemicznych niebezpiecznych,
– zasady klasyfikacji mieszanin w zależności od stężenia poszczególnych składników.
Do niebezpiecznych zalicza się wszystkie substancje mające przynajmniej jedną z poniższych właściwości:

– właściwości wybuchowe
– właściwości utleniające
– skrajnie łatwopalne
– wysoce łatwopalne
– łatwopalne
– bardzo toksyczne

Zdrowe odżywianie

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość życia. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów.
Podstawowe grupy spożywcze to:

Produkty zbożowe i ziemniaki – stanowią główne źródło węglowodanów w postaci skrobi. Ponadto dostarczają witaminy z grupy B oraz składniki mineralne (magnez, potas, fosfor, żelazo). Zawarty w nich błonnik daje uczucie sytości i przyspiesza przemianę materii.
Warzywa i owoce – są najlepszym źródłem witamin, składników mineralnych oraz błonnika.
Mleko i produkty mleczne (jogurty, kefiry, sery twarogowe) – dostarczają głównie pełnowartościowe białko oraz łatwoprzyswajalny wapń.
Mięso, wędliny, drób, ryby, jaja – stanowią cenne źródło pełnowartościowego białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (ryby), witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D) oraz B12. Ponadto dostarczają łatwo przyswajalne żelazo.
Tłuszcze (masło, śmietana, smalec, słonina, tran, oleje roślinne) – są źródłem zarówno nasyconych, jak i nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz w przypadku olejów roślinnych (słonecznikowy, rzepakowy, oliwa z oliwek) witaminy E.
Cukier i słodycze (czekolady, herbatniki, ciasta) stanowią źródło zarówno węglowodanów (sacharoza), jak i tłuszczu. Słodycze dostarczają małych ilości witamin i składników mineralnych. Miód pszczeli jest cennym produktem spożywczym, gdyż zawiera łatwo przyswajalne węglowodany (glukoza, fruktoza) oraz substancje bakteriostatyczne.
Warto zapamiętać, że wartość odżywcza produktów spożywczych w znacznej mierze zależy od sposobu i warunków ich przechowywania, a także sposobu przygotowania ich do spożycia.

Popularne stroje na Hallowen

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Halloween już niedługo. Najwyższy czas zacząć myśleć o tym, jak zrobić strój na Halloween, który zrobi straszne wrażenie. Dziś podpowiemy Wam kilka pomysłów zarówno na strój na Halloween dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Z pewnością wielu rodziców zastanawia się, za co przebrać dziecko na Halloween, aby strój oddawał upiorny charakter tego dnia. Pomysłów jest kilka. Najpopularniejsze są przebrania:
– czarownic i czarodziejów,
– duchów,
– upiorów,
– pająków,
– kościotrupów,
– nietoperzy,
– strasznej dyni.
Wybierając strój na Halloween dla dziecka, pamiętajmy o tym, aby był on nie tylko wygodny, ale również bezpieczny. W przypadku maluchów unikajmy wszelkich ostrych krawędzi lub kostiumów, które mogą zbytnio krępować ruchy. Powinny one być również wychodne do założenia i ściągnięcia, na przykład w sytuacji, gdy dziecko będzie musiało skorzystać z toalety.
STROJE NA HALLOWEEN DLA DOROSŁYCH
Halloween to dzień, w którym również dorośli organizują imprezy przebierane w gronie znajomych, a ich pomysłowość, jeśli chodzi o strój, nie zna granic.
do najciekawszych propozycji na strój na halloween dla dorosłych można zaliczyć:
– Zombie,
– drapieżna kobieta Kot,
– żądny krwi wampir,
– kostucha,
– wiedźma,
– Drakula,
– upiór,
– grabarz.

AIR SHOW 22-23SIERNIA RADOM 2015

XI LIceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Stanisława Staszica w Radomiu., Radom

Każdego dnia AIR SHOW planujemy aż 10 godzin podniebnych ewolucji niespotykanych na żadnym innym air show w Polsce. Występy w powietrzu rozpoczną się o godzinie 9.00, a zakończą około godziny 19.00.
RAMOWY PROGRAM AIR SHOW (sobota,niedziela)
8:00 Sprzedaż biletów
8:00 Otwarcie bram wejściowych na lotnisko
9:00 Rozpoczęcie pokazów w powietrzu – Blok Aeroklubu Polskiego
11:50 Zakończenie pokazów Aeroklubu Polskiego
12:00 Oficjalne rozpoczęcie Międzynarodowych Pokazów Lotniczych AIR SHOW 2015
12:30 -– 19:00 Blok wojskowy: pokazy grup na przemian z występami solistów
19:00 Zakończenie pokazów
Zakończone w niedzielę dwudniowe pokazy Air Show 2015 w Radomiu odbyły się bez incydentów. Według pierwszych szacunków na płycie lotniska było w sobotę i niedzielę w sumie 180 tysięcy osób! Gdyby doliczyć do tego tych, który oglądali pokazy z okolicznych terenów, to liczba widzów znacznie przekroczyła 200 tysięcy.
260 maszyn z 19 krajów, biorących udział w pokazach zużyło w tym czasie ponad 300 ton paliwa lotniczego. Pokazami żyło zresztą całe miasto. Kilka tysięcy osób zgromadziły koncerty i imprezy towarzyszące w centrum Radomia.
W poniedziałek z lotniska w Radomiu odlatywały kolejne maszyny, biorące udział w pokazach.